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為什么睡眠時(shí)不宜揚(yáng)起兩臂?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-05-27
  在睡眠的幾種姿勢中,當(dāng)取仰臥位時(shí),有的人習(xí)慣于上揚(yáng)兩臂,分放于頭的兩側(cè)。這種習(xí)慣大多是源于幼兒期的睡眠姿勢。許多幼兒經(jīng)常保持兩手上舉、兩腿彎曲、腳掌相對(duì)的仰臥姿勢。從心理學(xué)角度來說,該種姿勢表明安然、舒適,對(duì)日后心理的健康是有益處的。但是這種姿勢對(duì)于成年人來說則有其弊端。當(dāng)仰臥并上揚(yáng)兩臂時(shí),背部肌群,尤其是胸部肌群被牽拉,使得胸廓變小,腹壓升高,特別是睡前進(jìn)食過飽者,老年人及晚期妊娠者,腹壓升高的情況更明顯。由于長時(shí)間雙手高舉過頭睡眠,造成對(duì)消化道內(nèi)的“反流防止機(jī)構(gòu)”的刺激,一旦這種機(jī)構(gòu)被削弱或被破壞,食物連同消化液就會(huì)反流入食道,使食道粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍,這就是患了“返流性
 
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