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孕期是否要補維生素A?

放大字體  縮小字體 發布日期:2010-02-26  瀏覽次數:349
核心提示:孕期補充維生素A是非常重要的。由于維生素(維生素食品)A廣泛存在于食物當中,尤其在動物肝臟及蛋黃中,因此,一般建議孕婦(孕婦食品)采取食補的方法,多進食豬肝、雞蛋、瘦肉。按目前中國城鎮居民的消費水準,如果能正常進食,不偏食、不挑食的話,維生素A的攝入應

    孕期補充維生素A是非常重要的。由于維生素(維生素食品)A廣泛存在于食物當中,尤其在動物肝臟及蛋黃中,因此,一般建議孕婦(孕婦食品)采取食補的方法,多進食豬肝、雞蛋、瘦肉。按目前中國城鎮居民的消費水準,如果能正常進食,不偏食、不挑食的話,維生素A的攝入應該不成問題,不必過于擔心。對于部分素食(素食食品)主義者,則需要補充維生素A,劑量可以根據缺少的程度來定。

    需要注意的是,由于維生素A是脂溶性維生素,所以,若攝入過多,超量部分就會貯存在孕婦的肝臟中,增加臟器負擔。因此,補充維生素A并不是多多益善,而應咨詢營養師后再決定,切不可自作主張。

 
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