亚欧乱色视频网站大全,国产在线啪,不卡中文字幕在线观看,青青色在线视频,久久国产精品高清一区二区三区,国产a视频精品免费观看

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號(hào)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品專(zhuān)題 » 秋季養(yǎng)生 » 正文

秋日里的失眠體會(huì)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-26
核心提示:在此之前,我一直認(rèn)為失眠是無(wú)論如何不會(huì)降臨到我身上的,失眠那是老人們的事,像我這樣的二十幾歲的女孩子怎么可能失眠呢,可是自從一次在半夜惡夢(mèng)中醒來(lái),有連續(xù)一個(gè)月的時(shí)間,每到夜幕降臨,我便開(kāi)始了恐懼與擔(dān)心,這種擔(dān)心源于害怕今晚我能睡著嗎,那種隨著夜色的

 
     在此之前,我一直認(rèn)為失眠是無(wú)論如何不會(huì)降臨到我身上的,失眠那是老人們的事,像我這樣的二十幾歲的女孩子怎么可能失眠呢,可是自從一次在半夜惡夢(mèng)中醒來(lái),有連續(xù)一個(gè)月的時(shí)間,每到夜幕降臨,我便開(kāi)始了恐懼與擔(dān)心,這種擔(dān)心源于害怕今晚我能睡著嗎,那種隨著夜色的加深而引發(fā)的不安與焦躁足以讓人瘋狂,我沒(méi)有一絲夸張,多日來(lái)因失眠而帶來(lái)的精神的痛苦遠(yuǎn)比生理上的痛苦更甚,那是一種不能用語(yǔ)言形容的痛苦,如果有過(guò)失眠經(jīng)歷的人或許可以體會(huì)。而我雖一直在醫(yī)院上班,可骨子里卻是諱疾忌醫(yī)的,黑夜里在焦躁不安、翻來(lái)覆去的時(shí)候總想明天去看看吧,可到了第二天卻沒(méi)了勇氣,怎么也邁不開(kāi)腳步。

    隨著黑眼圈的逐漸加深以及越來(lái)越不好的食欲,我明白不能再猶豫了,于是找到了相熟的神經(jīng)內(nèi)科主任王育勤副教授,把癥狀一一述說(shuō),其實(shí)自己也明白,失眠有時(shí)就是心理作用,對(duì)于我一個(gè)年輕的女孩子,沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變,也沒(méi)有多少足以讓我夜不能寐的煩心事,惟一可以解釋的就是自己的心理素質(zhì)太差了,記得有一天晚上,在嘗試了各種方法都沒(méi)有睡著之后,我吃了一片舒樂(lè)安定,結(jié)果似乎立刻就見(jiàn)效了,感覺(jué)沒(méi)有3分鐘就睡著了,第二天我?guī)缀蹩梢钥隙ㄟ@是心理作用,因?yàn)樽蛲砦宜臅r(shí)間是安定還沒(méi)有到發(fā)揮作用的時(shí)間啊。當(dāng)王教授聽(tīng)了我所說(shuō)的之后,她給我把了把脈,笑著安慰我說(shuō),你太緊張了,心跳已經(jīng)達(dá)到120次了,你的失眠可能就是因?yàn)榻箲]而引起的,調(diào)整心態(tài)是最重要的,睡前可適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),應(yīng)該很快就會(huì)好的,不要給自己太大壓力,上床后不要老想著趕快睡覺(jué),有時(shí)越想就會(huì)越緊張,神經(jīng)高度興奮自然睡不著了。接著她給我開(kāi)了3副中藥,大致都是些清熱、安神之類(lèi)的藥材。

    盡管一向討厭中藥的味兒,可這次也只有咬咬牙了,我連續(xù)喝了6天,不敢有絲毫懈怠,并配著吃了谷維素之類(lèi)的調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥,不知是不是心理作用,總之幾天過(guò)后,躺在床上竟什么也沒(méi)想就睡著了,第二天一早醒來(lái),突然感到無(wú)比的幸福,那真是一種從來(lái)沒(méi)有過(guò)的體會(huì),原來(lái)幸福的感覺(jué)竟可以來(lái)得這樣簡(jiǎn)單!

    由此我想告訴有失眠經(jīng)歷或正在失眠的人,不要有太重的思想負(fù)擔(dān),不要擔(dān)心因失眠會(huì)使你過(guò)度憔悴、容顏受損,勇敢地面對(duì)疾病去找大夫述說(shuō)你所有的心路歷程,不要有絲毫的隱瞞,這有助于你減輕壓力。躺在床上盡量讓自己的腦子里空靈,不要總想著睡覺(jué)、睡覺(jué)……白天多做些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移注意力。時(shí)間長(zhǎng)了,因心理因素而導(dǎo)致的失眠就會(huì)慢慢自愈。

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專(zhuān)題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專(zhuān)題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 5.335 second(s), 1069 queries, Memory 3.37 M
主站蜘蛛池模板: 日批视频网址免费观看| 欧美z0zo| 亚洲视频区| 国产日本欧美在线观看| 日批网站在线观看| 国产成人18黄网站免费网站| 伊人久久影院| 黄色毛片免费观看| 亚洲国产天堂在线网址| 白虎影院| 午夜电影网国产中文亚洲| 国产综合成人亚洲区| 亚洲香蕉久久| 国产精品亚洲综合第一区| 中文字幕aⅴ资源网| 九九视频在线观看视频6| 国产36d在线观看| 日本高清精品| 69堂tang地址最| 日韩视频免费在线| 成人国产精品免费视频| 伊人青青视频| 手机看片1204国内基地在线| 国产成人8x视频一区二区| 精品免费在线视频| 日本高清色www| 黄色片中文| 成年免费大片黄在看| 在线免费黄| 欧美色欧美色| 国产区综合| 91丨九色丨首页| 亚洲高清在线观看视频| 欧美日韩国产在线成人网| 国产人成免费视频| 成人精品一区二区户外勾搭野战| 国产免费人成在线看视频| 亚洲欧美成人综合在线| 日本高清免费h色视频在线观看| 久久香焦| chengrenshiping|