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茶雖有益 飲要適度

放大字體  縮小字體 發布日期:2017-02-16  來源:中國醫藥報
核心提示:春茶即將上市,對于愛喝茶的人來說,絕對不能錯過這一上好時機,但首先讓我們來了解一下茶葉的有關基本常識。
  春茶即將上市,對于愛喝茶的人來說,絕對不能錯過這一上好時機,但首先讓我們來了解一下茶葉的有關基本常識。
 
  茶葉以從茶樹上采摘的芽、葉、嫩莖為原料,按照特定工藝加工制成。中國是茶的故鄉,常見的茶葉有綠茶、紅茶、青茶(烏龍茶)、白茶、黃茶和黑茶六大類。市場上還有很多茶葉之外的茶產品,例如菊花茶、玫瑰花茶、牛蒡茶等。

  顏色太鮮艷勿選購
 
  盡管2015年茶葉及相關制品抽檢總體合格率高達99.3%,但仍然建議消費者在選購茶葉時,一定要在正規商店或超市購買茶葉,不要選購顏色特別鮮艷的茶葉。
 
  陰涼避光密封保存
 
  多數茶葉不宜久存,打開包裝后應密封儲存在陰涼避光處,避免營養物質氧化和香味流失。如果條件允許,儲存在冰箱冷藏室更好。

  每日飲茶應適度
 
  茶葉雖是健康的飲料,但也應飲之有度。一般成年人每天平均飲干茶5~15克,茶水200~800毫升適宜。飲茶過多,特別是空腹飲濃茶,可能對消化系統帶來不利影響。

  勿以茶水服藥
 
  由于茶葉中的多酚類物質會與含鐵劑、酶制劑藥物的有效成分發生化學反應,影響藥效。所以,不能用茶水服用藥物,比如補血糖漿、蛋白酶、多酶片等。服用鎮靜、催眠類藥物時,也不能用茶水服用。
編輯:foodwen

 
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