目前，喝純凈水成為一種時尚。但純而又純的水不一定對身體有好處。如水中缺少鈣、鎂等成分就會影響健康。
　　我國北方一些地區水含有較多的鈣、鎂離子，因而水質較硬，易生水垢，人們對它很反感。
　　水垢的主要成分是碳酸鈣和碳酸鎂等，而醫生給病人補鈣的主要藥物之一就是碳酸鈣。我國《生活飲用水衛生標準》條文中允許有碳酸鈣（鎂）450mg/L。
　　水中的鈣、鎂離子被醫學家成為人體的保護性元素，它能抵御損害健康的有關元素的侵襲。如高氟水源地區氟中毒的形成就與鈣、鎂離子有關，含鈣、鎂離子少的地區的人群容易發生氟中毒，而含鈣、鎂離子多的地區則不發生氟中毒。克山病、大骨節病等病因很復雜，但水中缺少鈣、鎂離子也是重要原因之一，預防這些疾病的措施之一就是提高水質的硬度。國內外也有不少報道：軟水區的心血管病患者明顯高于硬水區人群的患病率。
我們都知道，鎂具有保護心肌的作用，當食物中鎂的攝入量低于生理需要量時，飲水中的鎂即起到良好的補充作用。
　　補充一定的鈣、鎂離子對人的健康是有益的，所以對水垢要一分為二，肯定其科學之處，不要盲目選擇對身體不利的做法。