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認清個人體質 養生事半功倍

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-12-20
核心提示:不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性,這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力,以及發病過程中疾病發展的傾向性,進而還影響著治療的反應性,從而使人體的生、老、?⑺賴壬???蹋??忻饗緣母霰鹛匾煨浴?體

 
  不同的人在形質、功能、心理上存在著各自的特殊性,這種生理上的身心特性便稱之為體質。體質影響人對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力,以及發病過程中疾病發展的傾向性,進而還影響著治療的反應性,從而使人體的生、老、病、死等生命過程,帶有明顯的個別特異性。
  體質問題有助于分析疾病,對診斷、治療、預防疾病及養生均有重要的意義。古人有云:“治病之要,首當察人體質之陰陽強弱。”是故首先須了解人體不同體質的特性。正常體質大致可分為陰陽平和質、偏陽質和偏陰質三種類型。

  陰陽平和質是功能較為協調的體質,特征為身體強壯,胖瘦適度;面色明潤含蓄;目光有神,性格開朗、隨和;食量適中,二便通調;舌紅潤,脈象緩勻有神;睡眠安和,精力充沛。這種體質的人,很少生病,即使患病,易于治愈,康復也快,有時會不藥而愈。

  偏陽質是指具有亢奮、偏熱、多動等特性的體質,特征為形體適中或偏瘦,結實面色多略偏紅或微蒼黑,或呈油性皮膚;性格外向,喜動好強,易急躁,自制力較差;食量較大,消化吸收功能強健;大便干燥,小便黃;平時怕熱不怕冷,體溫略偏高,動則汗出,喜歡喝水;精力旺盛,性欲較強。這種體質的人,發病后多表現為熱證、實證,并易化燥傷陰,皮膚易生瘡癤;容易發生頭痛、失眠及出血等病癥。由于此類體質的人陽氣偏亢,若調養不當,操勞過度,縱欲失精,必加速陰傷,發展為陽亢、陰虛、痰火等病理性體質。

  偏陰質有偏寒、安靜等特征,形體易偏胖,但較弱,容易疲勞。面色白,性格內向,膽小易驚、食量較小;平時怕冷喜溫,體溫偏低,動作較緩,反應較慢,性欲較低。這種體質的人,發病后多表現為寒證、虛證,容易發生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。由于陽氣偏弱,易致臟腑機能偏衰,水濕內生,從而形成陽虛、痰濕、水飲等病理性體質。

  善于養生者,可以根據各自不同的體質特征,選擇相應的措施和方法,以增強體質,預防疾病,增進身心健康,達到延年益壽的目的。

 

 
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